Nicht einschlafen zu können ist ärgerlich – aber leider nicht selten: mehr als 50% der Deutschen geben an, Schlafprobleme zu haben. Bei uns finden Sie hilfreiche Tipps und innovative Produkte, um wieder besser schlafen zu können.
1. Die richtige Schlafhygiene
Eine gute Schlafhygiene ist unabdingbar als Einschlaftipp: Dr. Michael Feld (Allgemeinarzt, Somnologe und Schlafexperte) hat die wichtigsten Tipps für Sie zusammengestellt
2. Ein festes Einschlafritual
Gute Gewohnheiten können das Einschlafen erleichtern – unser Ritual unterstützt zusätzlich durch beruhigende Düfte.
124,95€
Preis inkl. länderspezifischer Mwst.
3. Atemtechnik & Meditation
Ein weiterer Tipp für ein schnelles Einschlafen: Einschlafmeditationen und Atemtechniken – in unserem Artikel erfahren Sie mehr.
4. Eine warme Dusche
Warmes Duschen verbessert nachweislich den REM-Schlaf – unser Duschgel verhilft dank beruhigender Düfte zusätzlich zu einem schnellen Einschlafen.
34€
Preis inkl. länderspezifischer Mwst.
5. Aufstehen!
… gar nichts hilft? Auch wenn es kontraproduktiv klingt, bei absoluter Schlaflosigkeit: aufstehen und etwas tun, um müder zu werden. Dauert der Zustand an, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Kaloon wurde mir von einer Bekannten empfohlen und ich habe das Kissenspray gekauft, da mein Mann und ich beide Probleme beim einschlafen habe. nie mehr ohne!! Mit Abstand das beste Produkt, das ich bisher zum Einschlafen getestet habe.
- Kristina K.